Mélissa Soulem


A propos de Mélissa Soulem

Passionnée de sport et de nutrition, j'ai passé 5 ans de ma vie à faire des recherches,rencontrer des experts,lire tous types de best-sellers sur la santé et le sport pour concocter le vrai du faux en matière de régime, minceur ,fitness et bonheur. Le fruit de tout ce travail est le blog sur lequel vous vous trouvez maintenant et à travers lequel je partage ma passion et mes connaissances avec des millions de gens à travers le monde chaque jour. Prenez votre vie en main dés maintenant et rejoignez la plus grande communauté de la santé au naturel.





C’est fou comme les nouvelles  technologies ont colonisés nos vies quotidiennes  ces dernièrs temps et comment leur rôle est passé de simplement facultatif à nécessairement incontournable dans tous les domaines y compris le sport.En effet ,c’est la tendance du moment et on n’aimerait pas en échapper !   Et si on donnait une […]

Sport 2.0 : Le Top des applis pour faire ...


Boire les tisanes calmantes comme l’aubépine,la passiflore,la chamomille ,la valériane ,la mélisse … Lire un livre de fiction ou un roman . Éteindre tous les gadgets électroniques une heure avant le coucher. Prendre un collation avant le coucher: produits laitiers,miel,noix,avoine… Faire des étirements pour détendre vos muscles . Méditez pour […]

20 astuces simples pour dormir comme un bébé ce soir ...




Concrétement à quoi ressemble une journée-type de régime minceur? Réponse avec ce meal-plan de repas minceur équilibrés pour déclencher une perte poids saine et durable sans pour autant sacrifier le plaisir de manger !     Petit-déjeuner: -1 verre de jus de citron pressé avec de l’eau tiède. -2 tranches de […]

Meal-Plan : Une journée type de repas minceur !



    Pour maigrir il faut commencer par faire de petits changements alimentaires afin      d’assurer une perte de poids harmonieuse et saine sur votre silhouette :         1-Au pain blanc ,préférez le pain complet et le seigle: Le pain complet contient davantage de fibres et […]

Maigrir est un jeu d’aliments !





          Envie de maigrir ? Commencer par connaître les secrets  minceur qui vous donneront la clé ultime pour perdre vos kilos superflus !   SECRET N°1: Ne jamais prendre le pire des petits-déjeuners.(Le pire étant de n’en prendre aucun.) SECRET N°2: Ne jamais sauter de repas.(De […]

LES 5 SECRETS GOLD MINCEUR