Archives du jour : 30 octobre 2016


C’est fou comme les nouvelles  technologies ont colonisés nos vies quotidiennes  ces dernièrs temps et comment leur rôle est passé de simplement facultatif à nécessairement incontournable dans tous les domaines y compris le sport.En effet ,c’est la tendance du moment et on n’aimerait pas en échapper !   Et si on donnait une […]

Sport 2.0 : Le Top des applis pour faire ...


Boire les tisanes calmantes comme l’aubépine,la passiflore,la chamomille ,la valériane ,la mélisse … Lire un livre de fiction ou un roman . Éteindre tous les gadgets électroniques une heure avant le coucher. Prendre un collation avant le coucher: produits laitiers,miel,noix,avoine… Faire des étirements pour détendre vos muscles . Méditez pour […]

20 astuces simples pour dormir comme un bébé ce soir ...